8月31日(土)に去年に引き続き、ヨガ教室を行いました！✨

２度目ということもあり、前回よりもレベルが上がった内容での開催でした🤸‍♀️

激しい動きをするわけではないのですが、普段使ってない筋肉にアプローチするからなのか、次の日には全身筋肉痛でした🥺

約２時間の教室でしたが、体の内側からじんわりと汗をかき、終わった後はとてもすっきりして良い時間を過ごすことができました🍋🫧

普段も生活の中でも、今後取り入れていきたいなと思いました◎